Esercizio Mal di Schiena Lombare, Trazioni gambe al petto

Scarica e Rilassa il Tuo tratto lombare dal sovraccarico quotidiano ...

 

 

 

Esercizio di trazione gambe al petto. Scarico della Colonna Vertebrale nel tratto lombare in delordosi.


A cosa serve?

Utile in tutti i casi di sovraccarico lombare.

Indicazioni pratiche:

Esercizio per la schiena di facilissima esecuzione, da svolgere nella massima rilassatezza con il respiro coordinato. Espirazione nella fase di trazione della/e gamba/e al petto.

Controindicazioni:

Le uniche accortezze sono in casi di ernia lombare in fase acuta.
Nel caso in cui sia presente una riduzione della fisiologica lordosi lombare, sará opportuno dopo l'esecuzione, svolgere posture in estensione.

 

 

 

Dr Alessandro Colombo