Abbiamo visto che la prima soluzione, la prima e più importante risorsa che abbiamo, per abbassare la tensione e rilassarsi, è imparare a R-E-S-P-I-R-A-R-E.

Semplice, alla portata in qualsiasi istante della giornata, estremamente efficace.

Ma è possibile Rilassarsi?! (guarda il video)
E come posso imparare a farlo?

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Ecco le nostre proposte:

- Un corso digitale da scaricare, che Ti accompegnerà passo dopo passo per raggiungere un livello di benessere duraturo nel tempo e che comprende: n. 6 Tecniche di Rilassamento  con voce guida, n. 6 Musiche Rilassanti, il diario di rilassamento per monitorare i tuoi progressi  http://www.impariamoarilassarci.it/#risorse

- Un corso settimanale abbinato alla salute della Colonna Vertebrale: https://goo.gl/uzU5UJ

- Un fantastico weekend  di 2 giorni dedicato al Rilassamento, presso l'Hotel Resort & Spa Miramonti a Rota d'Imagna (BG). ( Quinta Edizione: rimandata a primavera 2021)

 

Per qualsiasi informazione è possibile contattare la segreteria al seguente numero: 392/0319630 (anche whatsapp)

 

Imparare a Rilassarsi è possibile!

Se non l'ha già sperimentato, prova subito questo esercizio rilassante.

 

 

 

Dr. Alessandro Colombo