Corso di Cammino: Cuore - Natura - Postura



Il primo Corso di Cammino, Movimento e Postura in riconnessione con la Natura!


Ecco cosa faremo e cosa impareremo da questo corso:


1. Alleneremo il Cuore e il sistema cardiovascolare

2. Impareremo a respirare nel modo corretto

3. Impareremo a mantenere una buona postura funzionale,anche per aiutare il nostro umore

4. Impareremo a sentire e a riconnetterci con il nostro ambiente naturale

5. Allungheremo i nostri muscoli contratti in totale scarico

NOVITA' di QUEST'ANNO:

6. Impareremo a gestire le EMOZIONI, con le Tecniche corporee di agopressione (leggera pressione autonoma attraverso le dita su punti specifici del corpo) che ci permetteranno di diminuire l'impatto delle emozioni negative.

Cosa c'entrano le emozioni con il corso di cammino? Il Cuore, oltre ad essere il nostro motore, è la sede delle nostre emozioni, e tutte le emozioni hanno uno stimolo fisiologico costituito da vere e proprie trasmissioni elettriche. Pensiamo a quando siamo arrabbiati, non vi si stringe lo stomaco? Con questo auto-trattamento andremo a trasformare qualsiasi emozione o negatività in energia e vitalità, perchè se le emozioni negative restano bloccate all'interno del nostro corpo, con il tempo, possono influire negativamente sul nostro benessere, e quindi anche sul funzionamento del nostro cuore.

 


Il nostro CUORE, la nostra POSTURA e il nostro RESPIRO

RIALLINEATI per far FUNZIONARE in PIENA EFFICIENZA MENTE & CORPO.


 


Costi e Orari:

Tipo Abbonamento Prezzo
Tessera Associativa Annuale (compresa Assicurazione) Euro    30,00
1 Mese Euro    20,00
3 Mesi Euro    58,00
6 Mesi Euro   110,00
Stagionale Euro  150,00

 


Luogo e ora: Parco del Bosco (Le Garbine) - Via Valera, 1 Garbagnate Milanese

Sabato: dalle ore 10.00 alle 11.00

Insegnante: Ilaria Lambo, Trainer Posturale, Health Coach

 

Recupero Lezioni:

E' possibile bloccare gli abbonamenti e recuperare tutte le Lezioni perdute in caso di malattia.

E' possibile recuperare senza giustificativo una Lezione sull'abbonamento trimestrale, due sul semestrale.

 

 

IMPORTANTE:

E' obbligatorio il Certificato Medico per Attività Fisica e Sport Dilettantistici, come da Decreto-legge Balduzzi.

NB: per chi avesse la necessità di effettuare tale visita medica, la nostra Associazione ha una convezione (Euro 30,00 compreso di elettrocardiogramma) con il seguente studio:

Studio Medico DIFIM

Via Matteotti, 62

Rho (Milano)

www.studiomedicorovelli.it

 

Rimaniamo a disposizione per qualsiasi informazione al seguente numero: 392 0319630

 


Dedicato alla Libertà di Muoverci in Autonomia per Tutta la Vita,

Dr. Alessandro Colombo